立甲|立甲ができるまで【完全版】／立甲の仕組み、効果、。,好能量

りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

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沁園春·白雪（劉少奇填詞的的名詞）

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